¿Sabías que el estrés no solo afecta tu estado de ánimo… sino también tu sonrisa?
Cuando vivimos bajo tensión constante, nuestra boca también lo nota. Problemas como el bruxismo (rechinar los dientes), las encías inflamadas o incluso la sensación de ardor en la boca son más comunes de lo que piensas cuando el estrés se instala en tu día a día.
Bruxismo
Una de las consecuencias más habituales. Rechinar o apretar los dientes, sobre todo por la noche, puede desgastar el esmalte, provocar caries y dolores musculares. ¿Solución? Revisión dental, férulas de descarga y técnicas para reducir la ansiedad.
Encías inflamadas o sangrantes
El estrés debilita el sistema inmune, y eso hace que tus encías estén más vulnerables. Mantén una higiene estricta y no dejes pasar tus visitas al dentista.
Síndrome de la boca ardiente
¿Notas quemazón o sequedad constante? El estrés puede reducir la producción de saliva, descompensar el equilibrio bacteriano y aumentar el riesgo de infecciones. Hidratación, chicles sin azúcar y una revisión profesional pueden ayudarte.
¿Cómo proteger tu salud bucodental si estás estresado?
- Cepíllate al menos dos veces al día y usa hilo dental.
- Cuida tu alimentación: menos azúcares, más frutas y verduras.
- Evita el tabaco y el alcohol.
- Practica técnicas de relajación como respiración, yoga o meditación.
- Acude al psicólogo si el estrés te sobrepasa.
- No faltes a tus visitas al dentista: pueden detectar los efectos del estrés antes de que vayan a más.
En Clínica Dental Dr Orts te ayudamos a cuidar tu salud bucodental… ¡y tu bienestar general!
Consúltanos sin compromiso.
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