El azúcar forma parte habitual de nuestra alimentación, pero su consumo frecuente puede tener un impacto directo en la salud bucodental si no se toman las medidas adecuadas.
Cada vez que ingerimos alimentos o bebidas azucaradas, las bacterias presentes en la boca utilizan esos azúcares para producir ácidos. Estos ácidos atacan el esmalte dental, debilitándolo progresivamente y favoreciendo la aparición de caries, sensibilidad dental e inflamación de las encías.
El problema no suele estar solo en la cantidad de azúcar, sino en la frecuencia con la que se consume. Picar entre horas, beber refrescos o consumir productos procesados con azúcares ocultos mantiene la boca en un ambiente ácido constante que facilita el daño dental.
Para proteger la sonrisa, es importante adoptar pequeños cambios en el día a día:
- Reducir bebidas azucaradas y refrescos
- Revisar etiquetas y evitar azúcares añadidos innecesarios
- Priorizar alimentos frescos y naturales
- Mantener una higiene bucal constante con cepillado e hilo dental
No se trata de eliminar por completo el azúcar, sino de aprender a consumirlo con equilibrio y acompañarlo de buenos hábitos de higiene y revisiones periódicas.
En Clínica Dental Dr Orts te ayudamos a cuidar tu salud bucodental con prevención y asesoramiento personalizado.
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