Cuando pensamos en higiene bucal, lo primero que nos viene a la mente son los dientes. Sin embargo, hay una parte fundamental que muchas veces pasamos por alto: la lengua. Y lo cierto es que descuidarla puede afectar más de lo que imaginas a tu salud bucodental.
¿Por qué es importante limpiar la lengua?
La lengua acumula bacterias, restos de comida y células muertas. Su superficie rugosa es el lugar perfecto para que estos residuos se instalen. ¿El resultado? Mal aliento (halitosis), infecciones bucales y mayor riesgo de caries y enfermedades de las encías.
Además, una lengua descuidada puede alterar el equilibrio de tu boca, favorecer la formación de placa bacteriana y afectar el sabor de los alimentos.
Cómo saber si tu lengua necesita atención
Una lengua sana debe tener un color rosado y una textura uniforme. Si notas un aspecto blanquecino, enrojecimiento o zonas oscuras, podría ser un signo de desequilibrio, infección o malos hábitos (como el tabaquismo o una higiene deficiente).
¿Cómo cuidarla?
- Cepíllala suavemente cada día, desde atrás hacia la punta, con tu cepillo de dientes o un raspador lingual.
- Enjuágate con colutorio después de cepillarte, para eliminar bacterias restantes.
- Hidrátate bien, ya que la saliva ayuda a limpiar la lengua de forma natural.
- Observa cambios: si notas molestias o un aspecto extraño durante varios días, consulta a tu dentista.
Integrar el cuidado de la lengua en tu rutina diaria es un paso sencillo pero fundamental para mantener una boca sana y un aliento fresco. No es solo una cuestión de estética, sino de salud.
En Clínica Dental Dr. Orts te ayudamos a mejorar tus hábitos de higiene y resolver cualquier duda sobre tu salud bucodental.
Contáctanos y cuida tu sonrisa desde la raíz… ¡hasta la lengua!
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